Nam ciśniesz, że trenujemy na konsoli, a sam zadajesz pytania tak jakbyś nigdy nie był w klubie i nie miał rękawicy założonej na rękę jeszcze w życiu Ktoś kto miał styczność z jakimkolwiek SW nie zadaje takich pytań na forum tylko zadvpca na treningi do danej sekcji i na własnej skórze przekonuje się jak w danym klubie jest, jakie są warunki, [...]
No właśnie tak więc jak widać i jak piszecie - każdy musi sprawdzić co na niego działa, na jednego lepiej mono na drugiego jabłko a na 3ego bez różnicy. Więc wybiore między mono a jabłkiem, sam pomyśle i zobacze:) generalnie dzieki za odpowiedzi
[...] w całosci zużywane jest do produkcji energii, wchłania sie bardzo szybko. Właśnie energetyka tłuszczu odpowiada za efekt podniesienia temperatury ciała(podobnie zreszta jak kazdy inny posiłek niemal). Otóz mix białko/tłuszcz to podstawadiety tłuszczowej, np. ketogeniczej która przecież tak ostro pali zbędny balast Mój mix stosowany był [...]
powaznie myslisz, ze 1 czy 2 lyzki miodu wliczone w miske zrobia jakakolwiek roznice ? coraz wiecej zawodnikow jak i amatorsko cwiczacych osob przestaje podchodzic do tego w stylu "100% albo nic" bo widza, ze zadnej roznicy nie ma czy zjesz 100% czysto czy 70 albo 80, najwazniejsze kalorie/makro. pewnie na plus Ci to wyjdzie jeszcze, zamiast sie [...]
Udać sie do lekarza. zrbic prześwietlenie i sprawdzić co się stało, czy to rzczywiscie jakieś naderwanie mięśnia, czy jakieś ścięgna, na tą chwile to nic nie pozsoatje jak odpoczynek i maści przeciwbólowe Nie może to być po prostu zwykły doms i "zakwasy", tak jak to było w przypadku klatki, tylko z racji, że po prostu ten mięsień jakoś za te [...]
[...] mogę edytować postu 1. WIEK:20 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:nwm -udo:nwm -talia:nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:poltora roku 6. DIETA: jem wszystko -białko:jak najwięcej -węglowodany: z umiarem -tłuszcz:ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 4dniowy 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
te gino to ruletka, ale aby sprawdzić czy jestes podatny, tzreba od małych dawek zacząć... Z doświadczenia wiem że nawet 50tab metki może wywołać ostre gino... Dlatego zawsze dla nowicjuszy polecam kuracje wstępną z metki po 50tab góra. Zazwyczaj jak na tej ilości nei wyjdzie to druga kuracja spokojnei po 100tab moze lecieć.
Kupiłam WHEY Creamy Coctail czekoladowy zastosowałam się do zaleceń na etykiecie, ale obawiam się tego , że faktycznie mogę jeszcze bardziej się powiększyć Jak chcesz sprawdzić jak się "powiększyłam" z pomocą dokładnie tego białka (nawet ten sam smak), to wejdź na ostatnia strone tematu, który mam jako drugi w moim podpisie %-)
Ja jak zaczynałem to miałem właśnia ni mniej ni więcej tylko 28 w łapie a w klacie nie wiem ile... ale jak miałem 32 w bicu to mialem 92 w klacie na luzie (pamiętam, mój pierwszy pomiar aby sprawdzić, czy coś urosło aż się łezka w oku kręci ;-( )
[...] poważni. 3. Jeśli nie będą to skrajnie różne pory - nie. 4. Mogą, a nie muszą się sprawdzić. Mi podczas redukcji najbardziej odpowiada 40/30/30% (w/b/t). Sam zaobserwuj jak na Ciebie działają różne proporcje. 5. Twaróg polecam jako ostatni posiłek, albo posiłek, po którym wiesz, że dłuższy czas nie będziesz nic jadł, gdyż białko zawarte w [...]
Hah to zabawne nagle wszyscy wiedzą jak było ale nikt nie udzielił mi odpowiedzi :) Napiszę więc wszystko od początku. Przez 10 tyg brałem sarmy, był to mix Tri sarm( lgd+ ostaryna + s4) do tego 2 paczki S4. Efekty bardzo zadowalające. Zero problemów z zdrowiem. Zrobiłem odblok Trojan Pct ( z arimistane) do tego clomid ( pół tabletki przez 20 [...]
"Skład 1 kapsułka zawiera żeń szeń 120 mg L-arginina 180 mg Tribulus terrestis 75 mg Korzeń maca 75 mg " nie mam pojecia jak taki sklad moze sie sprawdzic...takie dawki sa smieszne,arginina wykazuje dzialanie odczuwalne w ilosciach paru gramow a nie mg :P Tym bardziej maca... Ktos to testowal juz ?? :>
Spoko,to wezmę na to poprawkę i będę obserwował.A jak z Symexem zrobić?sprawdzić ile estradiol mi podbija po test. i potem po 1 tabsie symexu-ile spada?Kolega ma ponad 70 estradiolu,jeszcze przed cyklem-czy powinien zapodać ze 2x25mg??
[...] odchudzania się ale jest to baza wiedzy praktycznie dla każdego) http://www.sfd.pl/-t418943.html Jeżeli Twoim celem jest poprawa sylwetki to podaj wymiary tu jest rysunek jak się mierzyć: http://www.sfd.pl/Jak_si%C4%99_mierzy%C4%87_-t259380.html klata, talia, pas w najgrubszym miejscu (tak na wysokości pępka najlepiej), biceps, przedramię, [...]
[...] lub siedzac 1. trening ten jest na 4 tygodnie dalej co? 1 tydzien przerwy czy inny trening? Nastepny trening 2.czy po tym treningu mógłbym rozpocząć HSS-100? Mozesz 3. jakie proponujeswz wartosci btw dla endo pozdrawiam A nie znam twojego ciala. Endo generalnie powinni jechac 2,2 - 2,5 bialka , ww to juz roznie, musisz pzonac swojego cialo [...]
Hej. Na spokojnie podejdź do tego. Podczas rekonwalescencji nie zaleca się być na ujemnym bilansie, więc trzymałabym się w tym momencie okolic zera. Nie wiadomo jak szybko będziesz mógł wrócić do treningów. Skup się na razie na tym, by dojść do siebie. Białko możesz trzymać w takim samym pułapie, nie wiem jak wygląda reszta diety. Musiałbyś [...]
futao-z całym szacunkiem.Szanuj swój język ojczysty.Jeśli nie wiesz jak dane słowo trzeba napisać,to skorzystaj ze słowniczka.Twoje błędy mocno rażą i ciężko mi przeczytać to co napisałeś,bo nie skupiam się nad treścią,tylko nad błędami.Bez obrazy.Pozdro. Jeśli chodzi o Shaolin,to magia pryska gdy nadeszły czasy że można tam samemu pojechać i [...]
[...] nad książkami. Warto też włączyć wówczas suplementację witaminy b6. Co do kofeiny. Jedna kapsułka od allnutrition ma 200mg kofeiny. Kwestia mocno indywidualna, ile i jak mocno będziesz reagował. Jeden uśnie jak niemowlę po 400mg i więcej, drugi przeleży patrząc się w sufit całą noc już po 1 kapsie. Musisz sam sprawdzić swoją tolerancję. [...]